구내염은 고통스럽고 귀찮을 수 있지만, 불편함을 완화하고 치유를 가속화하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 구내염을 쉽고 빠르게 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
구내염 빨리 없애는 방법
1. 소금물로 헹구기
따뜻한 물 한 컵에 소금 한 티스푼을 섞습니다. 용액으로 약 30초 동안 입을 헹구고 뱉어냅니다. 이 과정을 하루에 여러 번 반복합니다. 소금물 헹굼은 염증을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
2. 국소 치료제 바르기
벤조카인이 함유된 처방전 없이 구입할 수 있는 국소용 젤이나 연고를 사용합니다. 깨끗한 면봉이나 손가락을 사용하여 소량을 상처 부위에 직접 바릅니다. 제품과 함께 제공된 지침을 따르세요. 국소 치료는 일시적인 통증 완화를 제공합니다.
3. 구강 세정제 사용
과산화수소나 항균제가 함유된 구강 세정제를 선택하세요. 이러한 구강 세정제는 염증을 줄이고 치유를 촉진할 수 있습니다. 구강 세정제의 지침에 따라 지시대로 사용하세요.
4. 자연 요법 적용하기
알로에 베라 젤이나 과산화수소와 물의 혼합물(같은 비율)을 자연 요법으로 사용해 보세요. 구내염 부위에 직접 바르면 통증이 완화됩니다. 마그네시아 우유나 베이킹 소다 페이스트를 사용할 수도 있습니다.
5. 자극적인 음식 피하기
매운 음식, 산성이거나 질감이 거친 음식은 구내염을 자극하고 치유 과정을 연장시킬 수 있습니다. 구내염이 아물 때까지 이러한 음식은 피하는 것이 가장 좋습니다.
6. 올바른 구강 위생 실천하기
구내염을 자극하지 않도록 칫솔모가 부드러운 칫솔로 부드럽게 양치하세요. 소듐라우릴설페이트가 함유된 치약은 입안을 자극할 수 있으므로 이 성분이 없는 치약을 사용하세요. 정기적으로 치실을 사용하여 해당 부위를 청결하게 유지하고 박테리아가 쌓이는 것을 방지하세요.
7. 통증 및 염증 관리
이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 일반의약품 진통제는 구내염과 관련된 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 포장에 표시된 지침을 따르시고, 구내염이 2주 이상 지속되거나 통증이 점점 심해지거나 심한 증상이 동반되는 경우에는 가까운 병원을 방문하여 전문가와 상담하여 치료를 받는 것이 좋습니다.
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