발뒤꿈치 발바닥 통증, 족저근막염 증상 원인

발바닥 통증은 발바닥 표면, 특히 발바닥 근막으로 알려진 부위에서 발생하는 불편함과 통증을 말합니다. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하여 발의 아치를 지지하는 두꺼운 조직 띠입니다. 발바닥 통증을 유발하는 다양한 원인과 요인에 대해 알아보겠습니다.

발바닥통증 (족저근막염) 주요 원인

발바닥 통증의 가장 흔한 원인은 족저근막염이라는 질환입니다. 족저근막염은 족저근막에 염증이 생기거나 자극을 받을 때 발생합니다. 족저근막염의 발병에는 여러 가지 요인이 기여할 수 있습니다.

1. 반복적으로 무리한 활동

장시간 서 있거나 걷거나 뛰거나 점프하는 활동을 하면 족저근막에 과도한 스트레스가 가해져 염증과 통증을 유발할 수 있습니다.

2. 잘못된 발 역학

높은 아치, 평발, 비정상적인 걸음걸이와 같은 특정 발의 이상이나 생체 역학적 문제는 족저근막염 발병 위험을 높일 수 있습니다.

3. 불편한 신발

아치를 제대로 지지하지 않거나 쿠션이 부족한 신발을 신으면 족저근막염이 발생할 수 있습니다.

4. 비만

과체중은 발에 추가적인 부담을 주어 족저근막염의 발생 가능성을 높입니다.

5. 나이

족저근막염은 시간이 지남에 따라 족저근막이 탄력을 잃고 유연성이 떨어지기 때문에 중년 이상에서 더 흔합니다.

족저근막염이 발바닥 통증의 주요 원인이지만, 발에 불편함을 유발할 수 있는 다른 잠재적 요인과 질환도 있습니다.

뒤꿈치 박차

발뒤꿈치 박차는 발뒤꿈치 뼈에서 발생하는 뼈의 성장으로 발뒤꿈치 또는 발바닥에 통증을 유발할 수 있습니다. 항상 나타나는 것은 아니지만, 발뒤꿈치 박차는 족저근막염과 동반되거나 독립적으로 발생할 수 있습니다.

족저근막 터널 증후군

족근 터널 증후군은 발목의 좁은 터널을 통과하는 경골 신경이 압박되거나 자극을 받을 때 발생합니다. 이러한 압박은 발바닥 부위를 포함한 발에 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.

신경 압박

발의 특정 신경이 압박되거나 갇혀 발바닥 통증을 유발할 수 있습니다. 해부학적 이상, 부상 또는 염증과 같은 다양한 요인으로 인해 신경이 눌리는 현상이 발생할 수 있습니다.