다리와 발 저림의 일반적인 원인
다리와 발 저림은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 책상에 앉은 후 일시적인 저림은 자세를 교정하면 완화될 수 있지만, 설명할 수 없는 저림이 발생하면 주의가 필요한 근본적인 원인이 있을 수 있습니다.
1. 디스크 탈출증, 추간판 탈출증
추간판 탈출증은 추간판이 허리 척추뼈 사이에서 튀어나와 신경을 압박하는 질환입니다. 이러한 압박은 엉덩이, 다리, 엉덩이, 발에 영향을 미쳐 저림이나 따끔거리는 감각을 유발할 수 있습니다. 이 증상은 단순한 요통으로 오인될 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
2. 발목 터널 증후군
발목 터널 증후군은 발목 안쪽 요골 주위의 힘줄, 인대 및 신경에 문제가 있을 때 발생합니다. 이 질환은 발목이나 발바닥에 저린 통증이 나타나기 때문에 족저근막염으로 오인하는 경우가 많습니다. 또한 밤에 종아리 통증과 함께 발바닥에 작열감이 느껴진다면 족저근막증후군을 의심해 볼 수 있습니다.
3. 당뇨병
당뇨병의 고혈당 상태가 오래 지속되면 신경이 손상되어 다리와 발에 저림과 무감각이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 말초 신경 병증으로 알려져 있으며 당뇨병 환자의 약 절반이 경험합니다. 극심한 피로, 갈증, 잦은 배뇨 등의 증상과 함께 발 저림이 느껴진다면 의사와 상담하여 당뇨병 위험을 평가하는 것이 좋습니다.
4. 신발 끈
놀랍게도 신발 끈을 너무 꽉 조이면 마비가 발생할 수 있습니다. 이는 장시간 책상에 앉아 있을 때와 마찬가지로 발에 공급되는 신경을 압박하기 때문에 발생합니다. 그러나 신발 끈을 느슨하게 하면 저림 증상이 완화되므로 걱정할 필요는 없습니다. 특히 발등의 가장 높은 부분의 끈을 느슨하게 유지하는 것이 좋습니다. 드레스화를 자주 신는다면 자신의 발 모양에 맞고 편안한 신발을 찾는 것이 필수적입니다.
5. 신경종
두 발가락, 특히 세 번째와 네 번째 발가락의 저림은 신경종으로 알려진 발가락 사이의 종양으로 인해 발생할 수 있습니다. 발바닥 중앙과 발뒤꿈치 사이에 집중되는 족저근막염으로 인한 증상과 달리 신경종은 주로 발 앞쪽과 발가락에 영향을 미칩니다. 신경종의 치료 옵션에는 약물 치료와 체외 충격파가 포함되지만 종양이 큰 경우 수술적 제거가 필요할 수 있습니다.
결론
다리와 발 저림은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세나 꽉 조이는 신발 끈으로 인한 일시적인 저림은 일반적으로 무해하고 빠르게 해결되지만, 지속적이거나 설명할 수 없는 저림은 더 자세히 조사해 보아야 합니다. 이러한 증상이 발생하면 가까운 병원을 찾아 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
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